Kom effektivt fri af din stress og

-tilbage til et liv i balance

Gør noget ved din stress – inden den gør noget ved dig

Som stresscoach hjælper jeg dig ud af stressen – og giver dig robusthed til at holde dig fri af stress i fremtiden.

Stresscoaching er et struktureret forløb af samtaler, individuelle opgaver og øvelser, der tilpasses den enkeltes stress-status og udfordringer.

Stresscoaching Et Forloeb001

Alle stressramte søger en hurtig løsning. De vil væk fra stressen og tilbage til det ”normale” liv igen og hurtigt tak! Naturligvis – men…

Stress tager tid at komme af med, og desværre er Internettet fyldt med ”dagens” tilbud, som hurtigt og effektivt skulle hjælpe dig fri af stressen. Det lyder godt, men det holder ikke.

Ikke to stresstilfælde ligner hinanden. Derfor kræver stresscoaching også en professionel og effektiv indsats gennem individuel vurdering og tilpasning af forløbet samt støtte fra gang til gang i forløbet over 10-20 uger.

Stresscoaching er et effektivt forløb af ro og læring

Målet er, at du kommer fri af din stress, får din gode søvn og kan holde dig fri af stress i fremtiden.

Forløbet starter med en grundig afklaring af dit stressniveau og de udfordringer, stressen giver dig. Udredningen er evidensbaseret og kommer hele vejen rundt.

Over de næste 12 til 16 uger leder forløbet dig ud af stressen og giver dig læring om, hvordan du holder stress væk i fremtiden samt styrker din mentale sundhed og helbred.

Gennem ugerne mødes vi til 7 samtaler. Samtalerne finder sted enten hos os eller hos dig, der hvor det passer dig bedst. Bor du langt væk, eller er det bedst for dig – mødes vi i online-konsultationer.

Gennem forløbet anvender du forskellige bøger og lydfiler, det får du med hjem i en pose ved første samtale.

I hele forløbet kan du ringe og få afklaret eventuelle spørgsmål, der måtte dukke op.

Forløbet afsluttes, når du er klar og med en opfølgende telefonsamtale 2 måneder efter sidste samtale.

Hent faktaark om stresscoaching her 

Som stresscoach viser jeg dig vejen ud af stresstilstanden, følger dig og støtter op – giver dig de værktøjer, tusindvis af mennesker har lært at bruge mod deres stress, og som de bruger i dette øjeblik. Værktøjer, de aldrig slipper igen – for de vil være raske og effektive – resten af livet. Og ja, de kom ud af stresstilstanden igen, ligesom du vil gøre.

Samtaler Med Effekt

Læs mere om Stresscoaching og forløbet her 

Mange stiller spørgsmålet – Hvad er stresscoaching, og hvornår skal jeg vælge det og ikke noget andet til at hjælpe mig?

Skal jeg vælge en stresscoach

Stresscoaching dækker rummet mellem lægen og psykologen. Stresscoaching er til psykisk raske mennesker, som ønsker at tage fat i deres stress, tage ansvar for deres liv, og som ikke vil acceptere deres stress. Mennesker, som vil forebygge stress i resten af deres liv gennem deres egen aktive indsats og proaktive beslutninger.

Stresscoaching handler om to ting: At skabe balance – fysisk og psykisk – i hverdagen og i livet samt at skabe balance mellem vilkår og reaktioner – der gør dig robust til at tackle stress.

Stresscoaching hjælper stressramte mennesker til at komme fri af deres stress.

Stresscoaching ydes derfor både i forbindelse med en sygemelding og forebyggende inden sygemeldingen. 

Din fri-af-stress-pakke indeholder alt det, du skal bruge i forløbet af bøger, opgaver, hotline og CD m.m.

Jeg vil gerne kontaktes

Hovedkontor

Strandbakken 10,
3600 Frederikssund
Telefon:
71 75 20 16

Mail:
steen@st-coaching.dk

Mødefaciliteter

3600 Frederikssund
4040 Jyllinge

Online-møder:
Skype, Appear, Zoom og 
FaceTime

CVR

CVR. Nr. 17492942

Bank

Danske Bank

Revisor & GDPR

Dansk Revision

Behandling af persondata

Stresstelefonen

Tlf. 71 75 20 16

st-coaching.dk  |  Telefon: (+45) 71 75 20 16  |  Mail: steen@st-coaching.dk  |  CVR: 17492942  |