Stresscoaching -

din effektive vej ud af stress

Stresscoaching

Stresscoaching et forløb, der bringer dig tilbage på banen

At være i stresstilstand er lige så naturligt som at sove. Begge dele – at sove og kunne gå i stresstilstand – er grundlæggende for vores overlevelse som menneske. Men – hvis du har vedvarende og mange stresstilstande i din hverdag og måske tilføjer endnu flere i din fritid, så bliver du syg af stress.

STRESSCOACHING GENSKABE BALANCEN

Balancen – fysisk og psykisk i hverdagen
Et forløb – der bringer dig tilbage og gør dig bedre til at tackle stress i fremtiden

DU HAR BRUG FOR HJÆLP!

Det er vigtigt at komme hurtigt i gang med at få rettet op på din balance, at få stressen ud af kroppen, får genoprette niveauet af dine stresshormoner og få lagt en holdbar plan for resten af dit liv, så det ikke sker igen.
Det tager desværre tid at komme på banen igen. Det er det, vi sammen sætter i system over et ca. 12 ugers forløb.

Læs her hvad andre skriver om stresscoaching

Stresscoachingforløbet giver dig konkret udbytte på tre områder:

  • Du kommer godt tilbage i en god hverdag igen - fri af stress. 
  • Forløbet lærer dig at prioritere din dag og dit liv, så du undgår at blive syg af stress igen. 
  • Du får brudt de gamle stress-vaner og skabt nye stress-frie vaner.

Stresscoachingforløb – individuelt tilpasset til dig

Forløbet omfatter bl.a.:

  • Vurdering af dit aktuelle stressniveau
  • Konkrete indsatser for at du kommer ud af den akutte stress 
  • Støtte og læring til bedre søvn og hvile 
  • Afdækning af årsager og faktorer, der førte til din stress 
  • Kognitive kompetencer (tankeprocesser): Vurdering, øvelser og vejledning 
  • Forebyggelse af stress i fremtiden 
  • Træning i mental afslapning 
  • Planlægning af den stressfrie hverdag 
  • Vejledning i at komme tilbage i arbejde
  • Rådgivning til pårørende og arbejdspladsen

Forløbet tager altid udgangspunkt i din situation, og forløbet tilpasses løbende din udvikling.

Samtalerne gennemføres efter aftale hos mig, på din arbejdsplads eller online med Facetime, Skype eller Zoom

Varighed: 8 timres samtale a én time pr. gang – over ca. 14 uger
Sted: Vi mødes, hvor du er.
Antal deltagere: 1
Pris: DKK 8.400,- plus moms 

Kom-fri-af-stress-pakken indeholder alle bøger, kompendier, opgaver og materialer i hele forløbet – samt fri hotlinie.

Bestil stresscoaching forløb

Blog Icon

Læs bloggen om stress - og få svar

Hovedkontor

Strandbakken 10,
3600 Frederikssund
Telefon:
71 75 20 16

Mail:
steen@st-coaching.dk

Mødefaciliteter

3600 Frederikssund
4040 Jyllinge

Online-møder:
Skype, Appear, Zoom og 
FaceTime

CVR

CVR. Nr. 17492942

Bank

Danske Bank

Revisor & GDPR

Dansk Revision

Behandling af persondata

Stresstelefonen

Tlf. 71 75 20 16

st-coaching.dk  |  Telefon: (+45) 71 75 20 16  |  Mail: steen@st-coaching.dk  |  CVR: 17492942  |